شابک: ۹۷۸-۶۰۰-۲۰۰-۶۳۳-۲
تعداد صفحات :۳۲۸
سال چاپ:۰۹/۱۰/۹۶
فرم درخواست کتاب : جهت خرید کتاب از گزینه های زیر استفاده نمایید
,"كتاب حاضر، ?? راه برد معرفي مي‌كند كه مخاطب مي‌تواند به كار ببرد تا غمگيني خود را كاهش دهد. همچنين، احساسات مثبت خرسندي و لذت را افزايش دهد و خطر ابتلا به افسردگي تمام‌عيار را كم كند. چنانچه مخاطب از ابزارهاي مؤثر در اين كتاب - يعني، برگه‌ها، كار برگ‌ها (برگه‌هاي كاري)، و خودسنجي ها استفاده كند، راحت مي‌تواند براي بهبود خلق، برنامه فعاليت تدوين و اجرا كند."