,"اين كتاب با ارائه مطالب ساده و عملي و تصاويري طنزآميز و بسيار گويا، نكاتي را به ما مي‌آموزد تا بتوانيم استرس را مديريت كنيم و بر رفتار خود كنترل داشته باشيم. در اين كتاب تشريح مي‌شود كه استرس معاني مختلفي دارد ولي شايد جامع‌ترين توصيف آن، عدم تعادل بين تقاضاي بيروني و توانايي دروني باشد. اين عدم تعادل با عوارض جسمي و روحي-رواني مختلفي همراه است كه به ساده‌ترين بيان، نشاط و پويايي زندگي را تحت تأثير قرار مي‌دهد."