چهل روش موثر برای کاهش علایم افسردگی

,"در طول اين كتاب تلاش بر آن است كه برخي از اين روش‌هاي ساده توضيح داده شود تا اشخاصي كه مبتلابه اختلال افسردگي هستند و يا حالت افسردگي را تجربه مي‌نمايند بتوانند با استفاده از اين روش‌ها شدت علائم افسردگي خود را كاهش دهند. اختلال افسردگي يكي از شايع‌ترين اختلالات روان‌شناختي است. ميزان شيوع اين اختلال به حدي زياد است كه گاهي از اوقات به نام سرماخوردگي رواني ناميده مي‌شود."