شابک: ۹۷۸-۶۰۰-۲۰۰-۶۱۹-۶
تعداد صفحات :۱۵۲
سال چاپ:۲۵/۰۴/۹۷
فرم درخواست کتاب : جهت خرید کتاب از گزینه های زیر استفاده نمایید
,"در كتاب حاضر، علاوه بر مفاهيم بنيادي توجه آگاهي، برنامه‌اي هشت‌هفته‌اي براي پيشگيري از عود رفتارهاي اعتيادي ارائه شده كه مي‌تواند به‌صورت گروهي يا انفرادي مورداستفاده كساني قرار گيرد كه مي‌خواهند با ارتقاي آگاهي خود را از رنج چنين رفتارهايي رهايي بخشند. سادگي و تنوع تمرين‌ها و قابليت اجرايشان در تمام موقعيت‌هاي روزمره، اين برنامه را كاملاً مؤثر و كاربردي ساخته است."