تمرین‌های پیشرفته‌ی آمادگی جسمانی برای داشتن عملکرد ورزشی برتر

,"در اين كتاب، مؤلف نگاهي به آخرين پيشرفت‌هاي تازه‌اي كه روش‌هايي دگرگون‌كننده هستند و زنان و مردان ورزشكار براي انجام تمرين‌هاي ورزشي خود مورداستفاده قرار مي‌دهند يا بايد قرار بدهند داشته‌ است. اين يافته‌ها روشن مي‌كنند كه چگونه مي‌توان توان، قدرت، سرعت و استقامت بيشتري در خود ساخت تا بتوان عملكردي سريع‌تر، قدرتمندانه‌تر و بلندمدت‌تري داشت. همچنين، اين گزارش دربردارنده آخرين نظريه‌ها در مورد چگونگي ساختاربندي دوره‌هاي تمريني براي مدت طولاني‌تر است تا بتوان آمادگي جسماني و سرعت ريكاوري خود را به حداكثر رساند. همچنين، اين مسئله‌ پيچيده هميشگي كه چگونه مي‌توان به گونه همزمان بر قدرت و توان خود افزود نيز، موردبررسي قرار گرفته است."