شابک: ۹۷۸-۶۰۰-۲۰۰-۶۳۴-۹
تعداد صفحات :۱۸۰
سال چاپ:۲۲/۰۸/۹۸
فرم درخواست کتاب : جهت خرید کتاب از گزینه های زیر استفاده نمایید
,"در كتاب حاضر، مخاطب مي‌تواند راهبردهايي براي غلبه بر اضطراب پيداكرده و آن‌ها را تمرين كند تا بتواند حتي در پراسترس‌ترين شرايط به آرامش برسد. اين مجموعه مهارت‌ها به مخاطب كمك مي‌كند نگراني‌ها، حملات وحشت‌زدگي و ترس‌هاي خود را مديريت كند و از زندگي بهتر و آزادتر خود لذت ببرد."