پنجاه گام آگاهانه تا عزت‌نفس: تمرین‌های روزانه توجه‌آگاهی برای پرورش پذیرش و شفقت

,"چطور مي‌توانيد توجه خود را از جست‌وجوي پذيرش مشروط به پرورش پذيرش و شفقت نامشروط بياوريد؟ چطور مي‌توانيد نياز به جلب تأييد ديگران را رها كنيد، توانمندي دروني‌تان را پرورش دهيد و ارزش ذاتي خود را محترم شماريد؟ در اين كتاب با تأكيد بر اينكه عزت نفس حقيقي به عوامل دروني بستگي دارد و نه بيروني، 50 تمرين ساده توجه آگاهي معرفي مي‌شود كه كمك مي‌كنند آگاهي دروني خود را پرورش داده و زندگي رضايتمند و به دور از قضاوت‌هاي ذهني سخت‌گيرانه داشته باشيد.